2024-05-12

子育て世帯のパパが睡眠不足に陥ると、脳の扁桃体という部位が過度に活発化し、イライラやストレスが増します。この影響で集中力や冷静さが欠け、子供やパートナーとの関係が悪化する可能性もあります。睡眠は家庭全体の健康にも重要な影響を与えることを理解...

育児に取り組む前に、パパが自身の生活を見直す重要性を探ります。育児本だけでは不十分な理由を明らかにし、ストレスや比較の罠から解放され、より柔軟で前向きな育児体験を可能にする心身の整え方を提案します。